中老年东谈主丝袜 写真，如能养目有术，则眼睛亮堂。

     以下保举六种养目范例，感深嗜的一又友不妨一试。

     一 闭目养晴

                  每当碰到平时局务打扰或伏案责任时辰较久而感到有点头昏脑闷之时；当事不如意、谚语煞有介事而感到郁郁不乐之时，均可找一安谧处危坐，双目闭合，两脚下千里意无所念、念念无所念念、使心神潜东谈主寂寞状况；约略心中默念数字，使浮燥的热诚巩固下来，达到善罢罢了。每天能有几个霎时时辰这么闭目养睛。既可养目，失少女系列又可养生。

     二 闭目运晴

                   即古东谈主所云“团目运睛除目疾”之法丝袜 写真，运作时双目闭合，转转瞬球，按顺时针及反时针主义各动弹30圈，色 影院然后伸开眼遥看远山或绿树处。

     三 温水浴目

                   用温沸水及洁净热毛巾洗目，每天1-2次，每次5分钟。

     四 推拿眼穴

                   用手指按揉与养目关联的承泣穴、清朗穴、太阳穴等穴位，每次5分钟，逐日夙夜各一次。

     五 推拿眼眶

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                   以中指从睛明穴运转沿眼眶下缘推拿，然后再沿眼眶上缘回清朗穴，叠加作念10次。

     六 极目眺望

                   肉体耸峙，平视远方目的如山岳、树木、塔尖、屋顶等，视野由远及近、险峻摆布挪动，每次须坚抓不少于10分钟。

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